Makanan dan Minuman Sehat Untuk Pecandu Rokok – Semua orang tahu kalau rokok itu berbahaya, tetapi tidak semua orang dapat meninggalkan kebiasaan untuk merokok. Meskipun saat ini telah di fokuskan di media seperti iklan di TV tentang bahaya merokok bahkan di bungkus rokok juga di pajang gambar dampak dari merokok.Nah buat anda nih yang tidak bisa meninggalkan kebiasaan merokok, ada baiknya anda simak beberapa jenis dan makanan berikut yang dapat memberikan nutrisi baik bagi organ – organ dalam perokok yang tercemar asap rokok.
Apel
Buah apel memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, sama seperti yang terkandung di dalam daun teh. Kadar antioksidan yang tinggi ini dapat memperbaiki kinerja paru – paru yang terus di tempa dengan asap rokok. Sehingga memperbaiki fungsi paru – paru dan menghindarkan kita dari gangguan pernafasan.
Kedelai
Kedelai tidak hanya mengandung protein tinggi yang baik untuk tubuh. Ternyata kedelai ini memiliki kandungan Flavonoid yang berfungsi untuk mengurangi resiko sesak nafas kronis, radang paru – paru dan juga meminimalisir resiko terkena kanker paru – paru.
Jeruk Nipis
Dibalik rasa jeruk nipis yang masam ini ternyata terkandung beberapa manfaat yang dapat menyehatkan paru – paru perokok. Meminum air perasan jeruk nipis dicampur dengan air putih setiap hari (pagi) ternyata dapat menurunkan kadar nikotin yang mengendap di paru – paru hingga 60%.
Air Putih
Selain sebagai sumber utama cairan tubuh manusia, air mineral bagi perokok juga memiliki fungsi yang penting. Di antaranya adalah mengurangi lendir di saluran tenggorokan dan dan juga menetralisir sekian persen kadar nikotin di dalam tubuh. Jika memungkinkan meminum air mineral 8 gelas sehari sangat di anjurkan.
Selain itu beberapa jenis makanan dan minuman di atas juga di imbangi dengan pola hidup yang sehat, seperti olahraga teratur, makanan dan minuman bernutrisi, istirahat yang cukup dan lain sebagainya. Bahkan jika memungkinkan mencoba untuk berhenti merokok sepenuhnya.
This is dummy text. It is not meant to be read. Accordingly, it is difficult to figure out when to end it. But then, this is dummy text. It is not meant to be read. Period.